为帮助学生缓解学业与生活压力，传承中华传统养生文化，提升身心素质，学校开展的“心体共舞，30天身心焕活计划”活动于6月25日在安宁校区与邛海校区同步落下帷幕。本次活动自5月25日启动，历时一个月，吸引了两个校区、80余名学生参与，通过每日八段锦晨练与自主打卡相结合的形式，为炎炎夏日注入了一股传统养生文化的清风。

　　晨光里的养生课堂：八段锦成校园新风景

　　清晨7点50分，安宁校区与邛海校区操场准时响起舒缓的音乐，同学们在专业指导带领下舒展肢体，起势、运劲、收势间尽显八段锦“调身、调息、调心”的精髓。活动采用晨练与自主打卡的双轨模式，每日清晨由专人带领集体练习，下午学生可自主安排时间练习并通过指定平台打卡。

　　传统养生与现代校园的“双向奔赴”

　　本次活动旨在缓解学生压力的同时传承中华传统养生文化。八段锦作为国家级非物质文化遗产，动作柔和、强度适中，特别适合久坐学习的青年群体。通过每日打卡接龙、动作纠错讨论，同学们用热情证明了传统养生文化的当代生命力。

　　随着6月25日最后一批打卡记录提交，本次活动正式结束，但“动起来”的热潮仍在延续，不少学生表示已将八段锦纳入日常作息。心体共舞不仅是30天的任务，而是一辈子的习惯。

文：文雅麒

图：西苑阳光心理工作站

一审一校：胡映

二审二校：何玲

三审三校：蔡昌艳