不知不觉中，“我emo了”这句话就成了网络流行语，它是什么意思呢？其实就是指我情绪上来了。‌‌‌一般都是指负面情绪，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”等。

   当我们遇到不顺心的事情，或是麻烦的事情，负面情绪就很容易跑出来“耀武扬威”，占据我们的大脑，操控我们的身体，让我们陷入消极情绪的陷阱。尤其是在夜深人静的时候，人就更容易emo了。那么我们怎样才能不emo呢？这里告诉大家一个小诀窍，那就是——越是遇到麻烦事、越是压力大的时候，就要越早睡。

   曾听过这样一句话:“上天为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”活得简单的人大多快乐，想得太多的人反而容易被心事所累。

   所以啊，别总是在该好好休息的时候胡思乱想。所谓好好爱自己，最基础的一点就是放空思绪，把睡觉这件事认真做好。

   当你真正做到了，你会发现，那些不好的情绪经过一夜好眠的过滤，已然可以静下心来慢慢琢磨。所以别让负能量过夜，也别做情绪的垃圾桶，睡前原谅一切，醒来便是新生，便是阳光依旧。