人们总是多愁善感，善于想象，心事重重，烦恼不断，就像是潮汐般来了又去，只留下浅浅的痕迹。        

  黄昏时分，落日沿着回忆的海平线逐渐暗淡，我们悄悄地将烦恼藏在潮汐中，柔软的外壳抵挡不了潮水的侵袭，周期往复的潮汐，不断拍打沙滩，将浅滩不时覆盖又展现。人们总是充斥着各种烦恼，孩童会因为没有得到想要的某个玩具而顽皮哭泣；青年会因为情窦初开或年少无为而闷闷不乐；成年人会因为生活中的某个瞬间而崩溃；哪怕是人前显贵的成功人士也会有别人意想不到的烦恼。好像烦恼在生活中总是如影随形，渐渐地或已成日常生活的一部分。

  其实，从精神病理学上来讲，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。烦恼是因为人们对生活中的不如意而产生的负面情绪。有的烦恼一瞬而过，而有的烦恼却会困扰人们很久。在肯定世俗生活的前提下，有一个关于烦恼的公式：W=D/B。这里W表示烦恼，D表示欲望，B表示实现欲望的有效行为。道家想减少欲望，佛家想消灭欲望，但这些对于我们普通人来说都是较难实现的。

  那么，对于我们这样的普通人而言，应该如何面对烦恼呢？

  1.活在当下。懂得去乐观对待生活，人生难免不了遇到各种烦恼，保持乐观的心态，积极的去看待生活，享受生活。遇到不开心的事情，烦 恼的事情，那就勇敢的去面对，不杞人忧天，不后知后觉。

  2.勇敢的接受并且去解决。遇到了烦恼，我们是躲不开的，而且也不能让其困扰我们，而是应该勇敢的去面对，然后去寻找应对的方法。

  3.寻找适当的放松方式。烦恼了，可以听听歌，做做自己喜欢做的事情。通过这些方式来转移注意力，不去回想所谓的烦恼，我们也会逐渐的消除这些烦恼的。