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破窗效应


来源: 时间:2023年11月02日 点击率:  字体:增大 减小打印 】【 关闭

  心理学家辛巴杜做了这样一个实验,他找来两辆一模一样的汽车,把其中一辆停在富人区,另一辆停在穷人区。停在穷人区的那辆,他把车牌摘掉,把顶棚打开,结果当天就被偷走了。而放在富人区的那一辆,一个星期也无人理。后来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果仅仅过了几个小时,它就不见了。

  这便是破窗效应,指不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉,一样事物如果稍微被破坏了,人们就有意无意地让它变得更坏。

  

  生活中,你肯定有过这样的经历:

  玩起手机对自己说,就玩几分钟,结果玩了几小时;酒席上,朋友给你劝酒,你实在拒绝不了,说只喝一杯,结果就有了第二杯、第三杯,最后喝得大醉而归。很多事情,就是这样,一旦有了开始的第一个突破口,结果就会一发不可收拾。

  千里之堤毁于蚁穴。如果最初的小诱惑、小妥协、小毛病没有引起我们的重视,最后它将会变成击垮我们的罪魁祸首。人,一旦放任自己有第一次,就会有以后的无数次。

  原本好的事情变坏,往往是由一个看起来很小的行为产生的。

  就像第一次迟到,没有被惩罚,然后养成了迟到的习惯:第一次降低对自己的要求,最后变得对自己没要求,破罐子破摔。

  

  所以,不要给自己那些放任自己的第一次机会,不要打破自己的第一扇窗。

  在这里,我们不妨给自己订一个小目标!可以是每天6点准时起床,是每天20分钟的静坐冥想,是每天30分钟的读书思考。

  这个目标不在于遥不可及,而在于切实可行,易于坚持,一件事情,想要放弃的时候很简单,但是坚持下去一定很酷!

  

  “小洞不补,大洞一尺五”。在个人的成长中,破窗效应警示我们,如果我们犯错后不进行反思、弥补和修复,反而继续犯更多的错误,最终导致我们陷入无法自拔的困境,使自己变得一无是处。我们应该时刻关注自己的行为和决策,及时止损,从错误中吸取教训,避免步入破罐破摔的道路。

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