各二级学院：

       “3.25”谐音为“善爱我”，对大学生而言，既是自我关怀的温柔提醒，更是人际联结的温暖纽带。本次3.25系列活动采用实践体验+竞赛展示+分享交流相结合的形式开展，涵盖园艺实践、劳动体验、趣味运动、舞台展演、剧本创作五大类型，以沉浸式、互动式、参与式活动为主，面向全体学生普及心理健康知识，引导学生在体验中调适情绪、舒缓压力、提升心理素养。

一、活动主题

解锁心能量，悦纳好时光

二、活动时间

2026年3月9日-2026年5月20日

三、活动对象

西昌学院全体学生

四、活动形式

（一）植此青绿系列活动——

园艺健心：方寸绿意，治愈心灵

  活动内容：以植物栽种、养护、观赏为核心，借助自然力量舒缓情绪、缓解压力，在与绿植的互动中感受生命力量，实现心灵疗愈。在认同并签署园艺健心契约后，同学们在安宁、邛海校区，领取花崽、花盆和营养土，积极关注花崽的健康成长，也可自行准备喜欢的花崽进行养育哟。

？参与方式：加入花崽打卡QQ群，坚持花崽成长打卡。

？活动地点：安宁校区：书田广场（中心广场）

邛海校区：食堂前人行道

？活动时间：2026年3月17日-4月25日

（二）劳动健心：奉献助人，温暖同行

活动地点：校园公共区域

活动形式：志愿服务、公益劳动、互助行动

在服务他人、服务集体的劳动中体会被需要、被认可，增强归属感与自我价值，改善孤独、低落情绪。

1. 集体协作劳动游戏：以接力搬运、扫帚接力、垃圾分类等形式开展劳动竞赛，强调协作而非竞争。

2.“劳动盲盒”挑战活动:  将劳动与解谜元素巧妙结合。提前准备一系列不同主题的盲盒，每个盲盒对应一项劳动任务，任务内容涵盖校园生活的各个方面，如打扫教室卫生、整理图书馆书籍、协助食堂工作人员准备饭菜等。同学们随机抽取盲盒，根据盲盒内的任务提示完成相应的劳动任务。完成任务的社员可以获得相应的积分或小奖品，积分可以兑换精美礼品。

3. 用双手创造美：手工DIY活动，鼓励同学们发挥创意，利用废旧物品制作出独具匠心的手工艺品。提前准备好各种废旧材料，如旧衣物、纸箱、塑料瓶等，同学们可以根据自己的兴趣和特长选择材料和制作项目。

活动时间：2026年3月19日

（三）运动健心：活力青春，悦动身心

 活动内容：开展健步走、心理解压跑、健身操、瑜伽、球类等运动项目进行打卡，以轻量、趣味、协作型运动为主，帮助学生释放负面情绪。

？ 活动方式：学生根据个人情况，选择跑步、健身操、瑜伽、球类等运动项目进行打卡。每天至少进行30分钟的运动。每次运动后截图保存运动数据并记录自己的心情变化或心得体会整理成运动日志，每周一次在运动打卡群里分享自己的运动日志完成打卡，60天后进行奖项评选。

    活动时间：2026年3月20日-2026年5月20日

（四）心理情景剧初赛：演绎心灵，心向阳光

活动目的：让学生在演绎中直面心理问题，学会情绪调节方法，传递积极心理能量。

活动形式：围绕校园生活、情绪管理、人际交往、成长困惑等心理主题创作剧本，展开演绎时长8-10分钟。

活动流程：通过邮箱投稿方式，评选最佳剧本。

活动时间：2026年3月10日-3月25日

（五）微视频剧本比赛：光影润心，逐光成长

活动目的：以镜头为笔、以剧本为媒，聚焦园艺、劳动、运动、心理成长等校园真实场景，用短视频剧本记录情绪调节、人际互助、自我接纳的成长瞬间。

活动内容：记录园艺栽种、公益劳动、朋辈陪伴等真实瞬间，围绕学业压力、宿舍关系、情绪焦虑、成长困惑等创作微型剧本，呈现问题、化解过程与心灵成长。

活动流程：

征集阶段（2026年3月10日-3月24日）：参赛者以个人或小组名义，将剧本发送至指定邮箱。

评选阶段（3月21日-3月24日）：从主题契合度、剧本完整性、心理正向价值、创意表现力四个方面评审。

公示表彰（3月25日）：评选最佳剧本奖、最佳创意奖、最佳传播奖、优秀作品奖，颁发证书与阳光小礼品，优秀作品在校园平台展播。

（六））“一院一品”心理健康教育活动

活动内容：各二级学院紧扣心理健康节活动主题，结合学院 专业特点和学生需求，开展具有传承性和特色性的“一院一品”心理健康教育活动。于5月1日前将活动简报发送至文雅麒OA 。

活动时间：3-4 月

承办单位：各二级学院

学生工作部

2026年3月9日