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心理咨询,可以约吗?


来源: 时间:2021年03月09日 点击率:  字体:增大 减小打印 】【 关闭

  3月花开,新学期如期到来。学校心理健康教育中心已为同学们的“心开始”做好准备,欢迎来约。

      

  接受心理咨询,就代表我不是正常的健康人了?

  身体不适,我们要休息、锻炼和保健,心理不适也同样要休息、锻炼和保健。心理咨询师就如同教练和保健师,是人们心灵保健的指导者。

  心理咨询可以帮助我们认识和开拓自身,不断突破自我的种种局限,全面而充分地发展。一些发展性的心理咨询如自我规划、职场选择、潜力提升等则更是和“有病,不正常”毫无关系。

   

  

  我看心理学书籍,学一点心理知识,就可以自我解决问题了,还有必要去做心理咨询吗?

  遇到心理问题看书学常识,进行自我调适非常重要!但是,当你觉察这样的努力对自己帮助甚微时,就应当勇敢求助心理咨询师。心理咨询师是经过训练的专业人员,可以通过倾听、共情等专业工作路径和你一起识别问题,带你觉察解决的通道。

  同时,心理咨询师工作的首要原则是保密,你在咨询室的表达是安全的。需突破保密的情况,咨询师会征求你的同意。即使在法律规定的保密例外中,咨询师也会尽量做到最大限度的保密。    

  

  

  去做一次心理咨询,我是否就可以彻底解脱了

  许多人认为咨询一次就什么问题都解决了。事实上可能也会有这样的感觉,第一次咨询之后如释重负。其实,这种感觉很可能只是暂时的,当回到现实,困难很可能又再次来袭。

  心理咨询很难立竿见影,心理咨询是一个连续、动态的过程,这个过程包含了心理咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了心理咨询和治疗很少一次就完全见效。    

  

  

  心理咨询产生效果的前提是什么?

  来访者本人要有心理咨询的愿望,相信心理咨询是有效的并且信任咨询师,愿意做出改变。如果来访者没有改变的意愿和实际行动,心理咨询是很难产生效果。因此,如果你选择心理咨询,就要信任咨询师的能力,积极主动配合,并完成咨询师布置的家庭作业,这样才会有咨询效果。    

  

  

  心理咨询师是怎么帮助我的?

  心理咨询师通过个别谈话,与你建立良好的咨询关系,然后倾听你的问题,感受你的心情,协助你分析心理困扰的原因,然后与你一起探讨解决方案。主要任务是:帮助来访者认识自己的内、外世界;纠正不合理的认知和错误观念;学会面对现实和应对现实;使来访者学会理解他人;使来访者增强自知力;帮助来访者构建合理的行为模式;重塑人格。这个过程会运用到很多心理咨询方法。如果咨询师发现你的问题超出了心理咨询的范畴,咨询师会为你转介到相关机构。

    

  

  

  心理咨询前我需要做哪些准备?

  心理咨询是需要预约的,一次咨询时间通常在一小时以内。因此,你的预约时间要规划到具体时段。前往心理咨询时应做些准备工作:可以先聚焦下自己想要解决的问题是什么?希望获得什么样的帮助,达成怎样的目标。然后需要做的,就是遵守约定的时间。如果有突发事宜需取消预约,务必提前一天告知预约人员。    

  

  前方划重点!

  网络预约: 2685263126(QQ)

  电话预约:0834-2580236

  来约!

  

  

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